Confiance et estime de soi

Nous avons tendance à penser que si une personne a du succès dans sa vie personnel ou professionnel, qu'elle a de l'argent, elle a forcément une grande estime et de confiance en elle! Ce n'est qu'une croyance!!

Le manque d'estime et de croyance en soi peut toucher n'importe quel catégories sociales!

 

Qu'est ce que l'estime de soi

L'estime de soi est l'aptitude à éprouver un sentiment favorable à son égard, d'avoir une bonne opinion de soi et de la valeur que vous vous donner!

L'estime de soi repose sur l'évaluation continue de nos actions. Mais aussi de notre enfance, de notre entourage familier! La façon dont nos parents nous ont évalués durant notre enfance!

A chaque action importante , nous émettons un jugement qui se résume à deux façons de penser:

  • Ce que je fais est valable à mes yeux= Valeur

  • Ce que je fais n'est pas valable à mes yeux= sans valeur

Lorsque nous sommes enfant, nous déterminons nos actions pour qu'elles aient de la valeur aux yeux des personnes que l'on aime, nos parents. Si à chaque action faite nous n'avons reçu aucune satisfaction auprès de ceux  pour qui leur jugement nous importait, alors l'estime de nous ne se construit pas sur de bonnes bases. Nous avons adhéré aux croyances de nos proches qui vont nous limiter dans notre évolution.

Nous verrons un peu plus tard ce que sont les croyances limitantes et comment les détruire!

L'estime de soi n'est  pas une chose figée, c'est une valeur fragile, elle peut changer rapidement. Elle augmente lorsque nous agissons en respectant nos valeurs personnelles. Tu te souviens, les fameuses valeurs que je t'ai demandé en première séance! Et bien c'est d'elles que je te parle. Elle peut changer en fonction des évènements et des personnes que l'on rencontre dans notre vie! Malheureusement nous ne rencontrons pas que des évènements heureux ou des personnes avec de bonnes attentions.

Vous attirez ce que vous ressentez!!

Une personne recherche instinctivement la compagnie de personne dont l'estime de soi est comparable à la sienne. Il est donc important de faire attention aux personnes qui nous entourent, si  les personnes que vous côtoyez ont une faible estime d'elles, elles risquent de vous tirer vers le bas!

L'estime de soi en amour?

Le manque d'estime de soi en amour est une chose qui amène à détruire un couple! Pour une personne qui ne s'estime pas, il est difficile de croire en l'amour de l'autre quand l'opinion de soi même est négative.

Cela peut développer un mépris pour la personne qui donne de l'amour! A ses yeux, elle ne mérite pas cette personne et elle ne peut pas comprendre qu'elle puisse être attirée par elle!!! Ce qui peut engendrer une jalousie maladive car elle pense que cette personne va obligatoirement finir par rencontrer quelqu'un de mieux ou qu'il va finir par ouvrir les yeux!!!

L'estime de soi et la confiance en soi sont liées, et lorsque nous souffrons de l'une, l'autre ne tarde pas à venir!

La confiance en soi

La confiance en soi est une prédiction réaliste et ponctuelle des ressources personnelles, nous permettant de faire face à un genre particulier de situation!

En clair, cela veut dire que nous savons en notre fort intérieur que nous avons les capacités nécessaires pour faire face à une situation donnée!

La confiance en soi résulte toujours de l'accumulation d'expériences passées. Tu peux être très confiante à un moment donné puis à un autre moment de ta vie ne plus l'être. Ou simplement ne pas être confiante simplement sur un domaine précis.

D'où vient le manque de confiance en soi

L'explication réside souvent dans un évènement qui nous a marqué durant l'enfance!

Cela peut venir de l'éducation que l'on a reçu donc de notre cercle familiale mais aussi d'un maître ou maitresse, ou encore de camarade de classe!! Comment??

  • Avec des remarques blessante

  • Parce qu'on nous a rabaissé ou ridiculisé devant d'autres personnes

  • Parce que une de ses personnes a jugé votre intelligence ou votre aptitude à faire les choses, les ont remis constamment en question!

  • Parce que vos parents n'avaient eux même pas confiance en eux et n'ont pas su vous l'apprendre!

  • Ou bien vos parents étaient trop protecteur ce qui a procurer en vous un état d'insécurité! Ou qui vous mettent trop en garde "fait attention", "ne fais pas ça comme ça". Cela part d'un bon sentiment car on ne veut pas qu'il arrive quoi que ce soit à nos enfants mais les mettre tout le dans temps dans un état de danger éventuel va provoquer un manque de confiance aux autres et envers eux même par la même occasion.

  • Puis bien sûr, il y a tout les traumatismes dramatiques que l'on a pu vivre pendant l'enfance comme les abus sexuels, la maltraitance, l'abandon…Mais là, il est important de voir des personnes spécialisées dans ce domaine car un "simple" coaching ne suffit pas!!!

La confiance en soi n'est pas quelque chose que l'on a en nous dès la naissance, elle s'apprend comme on apprend à parler! Elle n'est pas non plus acquise pour la vie, on peut très bien la perdre alors que nous sommes adultes.

D'où vient le manque de confiance en soi

L'explication réside souvent dans un évènement qui nous a marqué durant l'enfance!

Cela peut venir de l'éducation que l'on a reçu donc de notre cercle familiale mais aussi d'un maître ou maitresse, ou encore de camarade de classe!! Comment??

  • Avec des remarques blessante

  • Parce qu'on nous a rabaissé ou ridiculisé devant d'autres personnes

  • Parce que une de ses personnes a jugé votre intelligence ou votre aptitude à faire les choses, les ont remis constamment en question!

  • Parce que vos parents n'avaient eux même pas confiance en eux et n'ont pas su vous l'apprendre!

  • Ou bien vos parents étaient trop protecteur ce qui a procurer en vous un état d'insécurité! Ou qui vous mettent trop en garde "fait attention", "ne fais pas ça comme ça". Cela part d'un bon sentiment car on ne veut pas qu'il arrive quoi que ce soit à nos enfants mais les mettre tout le dans temps dans un état de danger éventuel va provoquer un manque de confiance aux autres et envers eux même par la même occasion.

  • Puis bien sûr, il y a tout les traumatismes dramatiques que l'on a pu vivre pendant l'enfance comme les abus sexuels, la maltraitance, l'abandon…Mais là, il est important de voir des personnes spécialisées dans ce domaine car un "simple" coaching ne suffit pas!!!

La confiance en soi n'est pas quelque chose que l'on a en nous dès la naissance, elle s'apprend comme on apprend à parler! Elle n'est pas non plus acquise pour la vie, on peut très bien la perdre alors que nous sommes adultes.

L me semblait important de consacrer une séance pour bien comprendre exactement ce qu' est la confiance en  soi et l'estime de soi pour bien faire la différence entre les deux! De savoir que l'on nait pas avec l'une ou l'autre mais qu'elles se travaillent au quotidien et que des facteurs extérieurs peuvent ne nous l'enlever et rompre tous nos efforts en un rien de temps!

Voici une petite vidéo à regarder sur le pouvoir des mots.

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"Je m'aime comme je suis"

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